リラックス法の根拠的な？（ちびっこ補足中）
こんばんは～
長崎初雪の今日、夜の部で絶賛活動中のちびっこです
最近、自分が夜型なのか、昼型なのかの混乱が起きております
昼夜型？新ジャンル？
この間投稿した「リラックス習慣を作ろう！（いえ～）」の根拠的なものを載せておこう
！
と思い立って今日も投稿。だって、看板心理学だし～時々は心理っぽくしないとね
何で（実行中）に、スーハースーハーしてたのかと言うと…
リラックスしている状態っていうのは、脳で「副交感神経」っていうのが優勢になっているわけですよ。
この「副交感神経」が体に「ゆっくりしなよ」「今力抜く時間だって」と命令を出しているやつなんです。
だる～んと伸びている時や寝ている時脳の中でにっこりと癒しを提供する「副交感神経さん」…有能女将の微笑みが見えますね（妄想ですね。はい、そうですね）
それで、実は「逆も真なり」!!（分からぬ人は辞書をぽちっと）
副交感神経を活性化させる体の決まった動きがあるのです（ババーーン）
それが深呼吸！（の吐く時ね）
ゆっくり吐くことで「副交感神経」が出番？と出てきてくれるのです。
このお方が出張って来ると、心の緊張だけでなくて体の緊張も緩くなるので肩こりにも効果的ぃ！
なんて素敵な「副交感神経」さん！
みなさんも深呼吸で「副交感神経」さんに出張って来てもらいましょうね～
それでは皆様、素敵な部分スローライフを