センターブログ

皆様こんばんは～
夜の部でどうどうと生息中のちびっこ相談員です！

連続投稿いやっふ～えらいぜ私！（自画自賛！自分くらいは褒めてやろうぜと言う心意気）
ということで、私的8割、ゆめおす的2割の話題ですよ。

そろそろ新作アニメの予告が出始めている模様ですよ。
アニメ好きの仲間達はチェック済みかな？イヌ僕とか楽しみ～

ゆめおすに来る青少年の皆様もアニメ好き、マンガ好き、デジ画画伯の
方がいらっしゃいます。

まだ見ぬ〇〇好きの皆様！
俺or私はアニメ好きだ～マンガ好きだ～ラノベ好きだ～ボカロ好きだ～と高らかにお電話下さい（笑）
がちでお待ちしてます！＜いらせられませ～～＞

繰り返しになりますが、ゆめおすは28日まで通常営業ですよ～29日から1月3日までは冬休みです
掛けようかな～と思って下さっている人は、12月28日までにご連絡いただくか
来年度に心機一転ご連絡下さい

お待ちしております

こんばんは～
長崎初雪の今日、夜の部で絶賛活動中のちびっこです
最近、自分が夜型なのか、昼型なのかの混乱が起きております
昼夜型？新ジャンル？

この間投稿した「リラックス習慣を作ろう！（いえ～）」の根拠的なものを載せておこう！
と思い立って今日も投稿。だって、看板心理学だし～時々は心理っぽくしないとね


何で（実行中）に、スーハースーハーしてたのかと言うと…
リラックスしている状態っていうのは、脳で「副交感神経」っていうのが優勢になっているわけですよ。
この「副交感神経」が体に「ゆっくりしなよ」「今力抜く時間だって」と命令を出しているやつなんです。
だる～んと伸びている時や寝ている時脳の中でにっこりと癒しを提供する「副交感神経さん」…有能女将の微笑みが見えますね（妄想ですね。はい、そうですね）

それで、実は「逆も真なり」!!（分からぬ人は辞書をぽちっと）
副交感神経を活性化させる体の決まった動きがあるのです（ババーーン）

それが深呼吸！（の吐く時ね）
ゆっくり吐くことで「副交感神経」が出番？と出てきてくれるのです。

このお方が出張って来ると、心の緊張だけでなくて体の緊張も緩くなるので肩こりにも効果的ぃ！
なんて素敵な「副交感神経」さん！
みなさんも深呼吸で「副交感神経」さんに出張って来てもらいましょうね～


それでは皆様、素敵な部分スローライフを

皆様こんにちは～
本日も開店しております“ゆめおす”からちびっこが今日も寸劇チックな日誌をお送りしますよ～

まずは、宣伝～
本日もゆめおすは夜10時まで開いておりますよ～お気軽にご連絡くださいませ
そして、そしてぇ
ゆめおすの冬休みは、12月29日（木）から1月3日（火）までの約一週間です。

今年やり残したこと、思い残したことはございませんか？
ゆめおすで今年最後の心の大掃除をしたい方は、こちら（095－824－6325）までご連絡を下さい（にこ→ぺこり）


ところで、本題（笑）ですが
もうすぐクリスマスですな。
お家でクリスマスの人もリア充なカップルクリスマスor友達クリスマスの人も
ロンリークリスマスの人もケーキをホールで食べられるという素敵イベントを楽しまれるかと思います
長崎は雪が降るらしいので、White Christmas　ですな！！

ちなみに私は昼は買い物、夜は寝て過ごします！いい子ですから！
…ろ、ロンリーなんじゃないんだからね！！（爆）

ゆめおすは、朝10時から夜10時までいつも通り開所中です。お仕事クリスマス…
ロンリーな仲…まぁ、じゃなくて！ロンリーな方はゆめおすと一緒に過ごしましょ～

お電話・メール・来所をお待ちしております

皆様こんにちは～
今日も昼の部へ出動中のちびっこですww

最近長崎はめっきり寒くて、肩が凝ります
でも凝り固まっているのに気づくのは家に帰ってからとかお昼休憩中とかなんです。
頑張っている時って痛みとか、疲れとか意識から除外しているんですね～人間の神秘です

自分の体の状態って意外と意識しないと分からないものなんですね

数時間に一度体をスキャンすると、いいらしいです。
＜実行中＞
必要な材料：座れる所　椅子・地べたもOK
時間　　　　少々
気持ち　　　ゆるりとできる余裕

まずはちょっとゆったり出来る時間を確保
どこが痛いかな～疲れているかな～
緊張取れるといいな～痛みもなくなるといいな～（念じる）　スーハースーハー（深呼吸）
力抜けたかな？　　　確認して抜けなかったらまた、スーハースーハー（深呼吸）

短い間でも緊張をとれると心にも体にもいいみたいですよ
でもすぐ忘れて緊張しちゃうので、習慣化するには体のスキャンを定期的にしてみるといいのですって

体から力を抜く技も心理学とかにはあるのですよ～気になった人は調べてみて下さいね
「リラクゼーション」「リラックス法」検索ワードに入れたら色々出てきますよ～

皆様、ハーゲンダッツぶりです
お元気にされてますでしょうか？
本日は昼の部で活動中のちびっこです。

ゆめおすでは日々、様々な人間関係模様が語られていますが、
修行中のちびっこ相談員としては利用者さんから教えて頂くことも多いです。

今頭をひねっているのは人間関係の持ち方について

友だちってどこまで友達にいれていいのかな？会う回数？心の距離？なんだそれ～
親友？何それ？つか、いないな～
家族ってどこまでなのかな？血縁関係？関わりが多い人？

たくさんの人のここまで！を聞いていると自分の価値観で「当たり前」を決めつけていたんだな～と気づかされます。

相談者さんはそこんとこ、とても良く考えておられます。世間とのギャップ、自分の中でのあやふやさに悩む方もいらっしゃいます。
ただの“考えすぎ”ではないんですよね。考え込むほど重要なことなのです。

ちなみに私の人間関係観は、狭いの一言に尽きます！
自分の近しい人の定義が狭いんですね～人嫌いだった時期から来てるんですが、未だに広く出来ていません。1年に数回、
「頑張って連絡取ろう月間」「メールを1日以内に返してみよう週間」（友達作ろうよりもレベルが低い現実…）
が発動されるのですが何とも何とも、一進一退ですort…


みなさんの価値観はどうですか？
もしかしたら価値観が強すぎて自分を苦しめている人もいるかもしれません

答えはないのですが、他の人の価値観を知るのは参考になるかもしれません。
私は利用者さんのお話を聞く中で自分の価値観の風通しがよくなりました

悩んでいる人はぜひゆめおすへ
個性豊かな相談員があなたの価値観に風穴をあけます（嘘です。ゆめおすは個人の価値観を大切にするところですよ～）